第228章 教学众女

    ??“干嘛啦~哥，我正在睡午觉诶！”

    ??“就是你不知道打扰别人的睡觉是一件不道德的事情吗？”

    ??“易小川，你要是不说出个所以然来，你看看你能不能安稳的度过一整天！”

    ??易小川看着几个女孩子，都有想要有动手的冲动，于是马上发言制止了她们。

    ??“额，是这样的，我以前碰到了一个老人家，他呢给了我一个锻炼的法门，我练过之后，发现效果很好，整个人的十分的健康，经过我这么久的确认，这个锻炼的方法绝对是没有问题的，所以我想把这个东西教给你们~”

    ??易小川说完之后一脸期待的看着几人，但是迟迟不见她们反应，于是尴尬的摸了摸鼻子。

    ??“小川哥，你是不是最近看了什么网络小说？”安妮好奇的问道。

    ??“额，没有啊，你们什么意思，以为这是假的吗？”易小川无语的说道。

    ??几人没有回答，但是目光却是一副关爱智障人士的模样。

    ??“婵婵，你讲讲看，我是不是突然有一天，身材便好了，气质也不一样了。”易小川没有办法了，只好把自己穿越后的改变强加到健体操身上更有说服力。

    ??陈若婵思索了一下好像还真是这样子的，自己仅仅一个星期没有回到家，易小川的整个状态都发生了巨大的改变“还真的呀，哥你的那个什么锻炼的法门真的有用吗？不会是骗我们的吧？”

    ??“哈哈~是吧，再说我骗你们有什么好处？我是能长高还是能变帅？”易小川看陈若婵还是有点不相信又接着说道“反正，你们现在练习就知道了，只需要一个下午，要是没有效果，你们再来找我算账总行了吧！”

    ??“行吧~小川，那你说吧，怎么一个锻炼法？居然有你说的那么大的好处！”何妍妍说道。

    ??“那你们听好咯，这个锻炼的法门，是一个呼吸法加上动作，才有效果，而动作我想你们应该都会一点，就是目前的瑜伽术！”

    ??“瑜伽？！”何妍妍四人都是无语的说道，瑜伽这种东西，何妍妍几人都有训练，除了塑型之外，对于人体的柔韧度还是有许多的帮助的，但是现在易小川居然说要教她们瑜伽，这不是关公面前耍大刀嘛。

    ??“不仅仅是瑜伽，还有呼吸法，这个呼吸法才是最重要的~”易小川自然知道他们会惊讶，所以很平静的说道。

    ??“...好吧~那你叫我们呼吸法吧！”几个女孩子都强忍要打易小川的冲动，毕竟呼吸法这种东西，听起来就很玄乎，怎么可能实现。

    ??“好，现在随意的做出你们觉得最轻松的瑜伽动作。”易小川命令到几个女孩，而女孩们做出的的动作也都十分的统一，都是五心朝天的动作，也就是盘膝而坐。

    ??“首先把肚子里的气吐净。然后慢慢地往腹部吸气，象要把腹部胀起一样。把腹部充满的空气提升到胸部。接下来。一边吸气一边提肩，使空气提到喉咙里，最后使腹部慢慢地瘪下去，缩胸，放下肩部，吐气....”

    ??几个女孩子也都十分的认真的学习着易小川说的呼吸方法，虽然内心知道这个的可能性不大，但是她们还是想尝试一下，万一易小川说的真的有效果呢，毕竟爱美是女孩子的天性。

    ??十几分钟后，何妍妍的体内率先有了感觉，一股淡淡的热流从腹部慢慢向四周散去，刚刚被易小川叫醒的困意也消失了，整个人有着说不出的放松。

    ??易小川没想到何妍妍的天赋居然那么高，他自己有系统的帮助下，也练习了将近十分钟才有反应，但是现在何妍妍仅仅靠着易小川的口述居然那么快的就有了反应，是在是不可思议。

    ??悄悄的对何妍妍嘘了一声，表示不要打扰其他人，何妍妍自然也是知道，于是又沉浸在这个神奇的呼吸法中。

    ??一个小时之后，陈若婵，尤雅琴，安妮，林淼逐渐都有了反应，她们都欣喜的看着易小川，易小川他也没想到几个女孩，都在一个小时之内学会的简单的呼吸法，天赋都是有那么一点厉害的，至少都是普通人的中上水平。

    ??“怎么样，我说了，我能骗你们吗？，不过你们一定要记住，不要透露有关这个呼吸的任何消息，我不想被国家请去喝茶！”

    ??“嗯嗯！我们知道了，不过小川哥，真的好神奇啊，没想到这才几十分钟，我的整个人的精神都感觉不一样了！”安妮不敢置信的说道。

    ??“这算什么，这个呼吸法，你们现在才刚刚入门，甚至才半脚进了门，想要熟练于心，你们必须每天的练习，我刚刚记录你们开始练习到有感觉的时间，妍妍是最快的，但是至少也需要3个月的时间，才能够勉强熟悉每时每刻都能够自发的运行这个呼吸法，淼淼姐最慢，我感觉至少需要一年的时间才能熟悉。”易小川不想几人才刚刚练习就那么的自大。

    ??“放心吧！小川，我们一定会好好练习的，你居然舍得把这么珍贵的东西教给我们，我们一定会认真练习的。”何妍妍自然知道这个呼吸法代表着什么，她很郑重的说道。

    ??几女本来没有把易小川说的不能泄露的这个呼吸法的消息放在心上，但是何妍妍居然这么郑重的说道，她们也都知道了事情的大小，呼吸法的珍贵，她们也有了一个大概的了解。

    ??“恩~我相信你们，以后早上起床后，或者晚上睡觉前，抽出十分钟到半个小时的时间，多多练习这个东西，动作的话，越难效果自然也越好，但是不要太急，时间多的是，好处你们练久了之后就慢慢知道了”

    ??易小川没有把这个健体操可以延寿可还有许多的好处都没有讲，毕竟练习好了可以多活几百年还是有点令人不敢置信的，所以索性就瞒着她们比较好，随着时间的推移她们也会慢慢知道的。

    ??“对了，还有willa，她现在不在这边，妍妍你找个时间，可以单独教教她，毕竟她也算是我们这一趴的！”易小川突然想起来willa这个何妍妍的表妹。